po prostu

Dzięki, spróbuję. Jestem dziewczyną i ważę 57kg i to nie jest tak, że nie mam siły. Po prostu nie umiem przezwyciężyć tego, że napinam starsznie szyję przy podnoszeniu się, aż mi drży.

A może po prostu niepotrzebnie uginasz się za wysoko. Nie musisz ciągnąc aż głowa dosięgnie kolan, wystarczy robić spięcia, przy których unosisz ciało tak, że barki są na wysokości około 20-30 cm nad podłogą.

Nie wierz im w te życzenia. Każdy po prostu chce się z Toba umówić.

Nagraj.Może po prostu się nie rozgrzewasz wystarczająco dobrze?

powiem ci , ze byl to czysty przypadek :P zadnej sluzby nie odbywalem , nie jestem gromowcem itp , po prostu znalem odpowiednych ludzi , ktorzy zajmowali sie naborem do os jednego z najbogatszych ludzi w kraju no i przeszedlem testy sprawnosciowe strzelanie i psychologa i dostalem sie :) ale praca jest stresujaca i wcale nie jest kolorowo, [...]

No to jest za miastem, jak widac obok rzeka Radunia. Acha :) jest wypozyczalnia kajakow i za tydzien otwieraja juz wiec po prostu bajka. Tak sie zlozylo ze Soltysa spotkalem i mowil ze grilla spokojnie mozna sobie przywiezc i tez zrobic. Naprawde super :) Jakos sie tam z chunga dogadamy hehe - moze fajnie byloby razem wlasnie 1x w tygodniu sie [...]

Rób masę i raczej nie licz na to, że ktoś CI ułoży gotową dietę. Ja bym na Twoim miejscu po prostu na razie zaczął ćwiczyć i nie zawracał sobie głowy odżywianiem. Zdobywać wiedzę, a z czasem wprowadzisz zmiany w diecie.

Zdjecie widze zapodales...jestes po prostu otluszczony, nie widze zeby miesnie gdzies sie rysowaly. Nie ma moqy o tym zebys cos konkretnego na tym sadle zbudowal, potrzebujesz redukcji i to juz...lato blisko a forma zycia daleko.

Normalny crossfit, ciezkie treningi. Mam wyrzezbione uda, plecy, duzo sily. Tluszcz po prostu opornie spada na brzuchu. Jak maja sie rysowac miesnie skoro jest tyle tluszczu flex? Nie hejtuj crossfitu, bo duzo mi dawal i daje , startowalem z o wiele gorszej formy bo 108kg. Czyli redukcja. Wiem ze ciezko bylovy mi na tluszczach mimo ze bardzo je [...]

miałem podobno sytuacje ale wyleczyłem sie ..:) po prostu z cyklu zeszłem delikatnie propem ...TAPER:) z długiego zeszyłem krótkim estrem i guzek znikł/.novale nie brałem ..a to ze poziom testa spada <przez estrogen wyskoczył ci on> :) obniżysz poziom testa i moim zdaniem zejdzie w moim przypadku tak było:)

Niee dlaczego dyskotekowy :D. Ćwiczę już z dwa lata w domu tylko zawsze to były jakieś takie podstawy o których nie miałem pojecia co i jak więc po prostu je robiłem bez większych efektów. Teraz zacząłem się zagłębiać w ten temat diet itp. i zaczęło mi się podobać

Imo storm albo ten xplode, różnice na koniec cyklu i tak będą wręcz kosmetyczne, czego byś nie wybrał. Na horsie żeby zrobić cykl trzeba dwie puchy, a więc wyjdzie Cię z kosztami przesyłki taka impreza coś koło 210-230zł. Xpand jak dla mnie lipa, po prostu nie wart swej ceny.

Nie mam bana. Po prostu nie chce stracic sogow i statystyk jakie mam.

moim zdaniem lepiej jest kupywać mocno łamany wykonasz na nim po prostu więcej ćwiczeń

a gdzie info ze cwiczylem bez diety :p ? po prostu napisał o tym , ze mam diete aby nikt nie pisał własnie - najapier dieta :)

Przysiady z plecakiem %-) bez jakiegokolwiek sprzętu to byś mógł się za street workout zabrać. Poczytaj o treningu domatora w domu lub po prostu udaj się na siłownię. Pieniądze na koks były, a na karnet już nie? ;>

nie zrobią się szybkie tylko po prostu łatwiej strawisz taką papkę.

Jeśli chodzi Ci o tą dziurę to jej nie zakryjesz, po prostu masz takie przyczepy.

[...] mysle ze oprocz przysiadow powinno sie robic przysiady ale z wyskokiem w gore i sie nie oszczedzac (bol podczas cwiczenia nie powinien odgrywac dla ciebie waznej roli) po prostu wsadzasz cos w zeby i jedziesz (pamietaj nie wazne ze boli) i musisz pamietac ze jesli nie zrobisz na nastepny dzien takiej samej serii albo wiekszej to jest poraszka. [...]

Puchy są często tak wypełniane - efekt optyczny po prostu, jeden z chwytów marketingowych. Opakowanie wydaje się duże więc ludzie teoretycznie chętniej je kupią. Akurat tego nie jadłem, a gdzie kupowałeś ?? Jeśli waga się zgadza to raczej ok...